睡回籠覺會不會對身體有壞處？

WFH至今已經有兩個月的時間，逐漸形成在家工作的作息。早上健走三十分鐘，吃健康的早餐之後，會想要趁上班之前再休息一下，躺回床上睡回籠覺，但又因為工作壓力，非能真的睡著。

藉由尋找回籠覺對身體的影響，希望可以慢慢移除這個習慣，把上班前的這段時間好好利用。

分享兩篇關於回籠覺的文章：

1. 睡「回籠覺」對身體不好？沒那麼嚴重啦...原因可能有3個
2. 防止睡回籠覺的習慣

回籠覺並沒有不好，還有日本健康生活知識網站《All About》駐站醫師坪田聰撰文指出，回籠覺可以讓人提升幸福感。

不過早睡早起的我，相信鬧鐘前醒來是因為睡眠已經充足。藉由一杯紅茶作為獎賞，也許能幫助我慢慢戒除回籠覺的習慣，而省下來的時間，一定能更有意義的運用。